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よくある質問

よくある質問

Q:レッスンは全て屋外の公園で行うのですか?

全て屋外で行います。
自前もしくはレンタルのレッスン場所を使わないことによって料金を安くご提供させていただいております。


Q:レッスンは全て1時間だけですか?

事前に複数回分ご予約していただければ複数時間のレッスンも可能です。
ただしスケジュールによってはご希望に添えないこともございます。


Q:レッスンにはどのようなウエア・シューズで行けばいいですか?

運動ができるウエア・シューズでお越し下さい。シューズの選び方もアドバイスさせていただきます。


Q:更衣室、ロッカーはありますか?

専用の更衣室、ロッカーはございませんのでご自宅等でお着替えを済ませてお越し下さい。
お荷物は駅などのロッカーをご使用ください。


Q:急な天候不良などレッスンができない場合はキャンセル扱いになるのですか?

天候不良その他スクール側でレッスンができないと判断した場合は、中止とさせていただきますのでキャンセルにはなりません。
生徒さんのご都合で中止した場合はキャンセルとなりレッスン1回分消費します。


Q:1回のレッスンは何人まで可能ですか?

当スクールは生徒さんのレベルに応じた個々のレッスンをさせていただきますので、1度に対応できるのは5~6人が限度と考えております。


Q:○○だけど大丈夫ですか?
  • 年齢が60代だけどフルマラソン走れるようになりますか?
  • 何十年も運動らしい運動をしてないけど走れますか?
  • メタボ体型だけど走れますか?

というような質問をよく受けます。こんな時は逆にこちらから2つの質問をさせていただきます。

  1. 今現在お一人で杖などの補助、他人の介助なしで歩けますか?
  2. レッスン以外の日もご自宅でトレーニングしていただけますか?

上記2つがOKならどなたでも走れるようになります。 競技の性質上レッスンにさえ通っていれば大丈夫というものではなく、ご自身でもトレーニングはしていただけなければいけませんが、少しづつ徐々にトレーニングを積んでいけば誰でもフルマラソン完走は夢ではありません。
ゆっくりのウォーキングから体を動かして行けば大丈夫ですよ、さぁー今日から始めましょう!!


Q:ダイエットのためのウォーキング、ランニングってキツイですよね?

 ダイエットのための運動っていうときついものを思い浮かべると思いますが、当スクールでお教えしている方法は、1ヶ月に1~3Kg程度減量のゆる~い方法です。
TV、メディアなどで紹介されているウォーキング方法は、背筋を伸ばし、大股で、早歩きし1時間もしくは1万歩歩きましょう!ってありますが、これは理想です最終形態と思っていただければいいと思います。
ですのでそこに行き着くのは慣らして行けばいいんです。動いていなかった機械を一気にフルパワーで動かすことはないですよね、どこが動くか、動かないかチェックしてメンテナンスして様子を見ながら動かしますよね、それと同じで長年運動経験がないのにフルパワーで動くのは無理です。
徐々に少しづつ動くようにしていきますのできついことはないと思いますよ。

 

 

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