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お知らせ

マラソン初心者必見! 神戸マラソンコースをみんなで走ろう!!

神戸マラソン等秋のレースを目前にして長距離の練習ができていない方
神戸マラソンコースを知りたい、走ってみたい方
日頃1人ではできない長距離走を仲間とゆっくり、楽しく走りませんか?

神戸マラソンスタート位置の神戸市役所前からコースに沿って、新長田(鉄人28号)
→須磨浦公園→明石海峡大橋

新コース(折り返し地点)→須磨水族園→ウイングスタジアム→ハーバーランド

までの約35KmをLSD(LongSlowDistance)で途中休憩しながら6時間(8'20/Km程度のスピード)
ほどかけて走ります。


コース案内(今年から折り返し地点が変更になっています)、
ランニングについてワンポイントアドバイス
有り
*10Kmまで折り返しまでなどそれぞれの方のご都合で途中離脱OK

参加費用 ¥2,000円
(スクール会員の方はレッスンポイントから消費もOk)

日  時 10月21日(日曜日)
集合場所 神戸市役所横 花時計前
集合時間 9:45(時間厳守でお願いします)
スタート時間 10:00

*エイドは準備できませんので給水、給食はご自分でご用意下さい。
*著しくスピードが遅い、頻繁に止まってしまうなど進行の妨げになる方は
 継続不可能と判断し離脱していただく場合もございますのでご了承ください。

お申込み、ご質問は、スクールホームページでお問い合わせ画面からお願いします。

皆さんお誘い合わせの上ご参加ください。

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秋分の日に運気上昇! サンセットウォーキング

ようやく過ごしやすくなってきた今日この頃いかがお過ごしでしょうか?

度重なる台風に大きな地震、立て続けに災害に見舞われておりましたが
1年のターニングポイントでもある秋分の日は大きくエネルギーが変わるときでもあり、
さらに回転するものに乗ると新しい変化の波に乗りやすく、
運気もさらにアップするそうですup

そこで大観覧車に乗ってThe神戸の夕景を眺めながら
気持ちいいサンセットウォーキングで

次元上昇の波に乗っちゃいましょう!!


開催日時 9月23日秋分の日(日曜日)
     17:00~約1時間半

集合場所 JR神戸駅前
     ハーバーランドに向かうエスカレーター(地下行)前

参加料金 大観覧車乗車代(¥800円)のみ


*美姿勢作りウォーキングレッスンを無料で受けていただけますrun

 LINE@へのお友達登録をお願いします。

*大観覧車乗車代(3歳以上お一人¥800円)は各自ご負担ください。


内  容 ウォーキングレッスン
     →メリケンパークまでウォーキング
     →ハーバーランドへウォーキング
     →モザイク大観覧車乗車

ご  注  意 ・ウォーキングできる服装、シューズでご参加ください
      ・お着替えは事前に済ましておいてください
       お荷物がある方はロッカーにお預けください
       無料のロッカーをお教えします
      ・小さな子様からご高齢の方まで参加大歓迎です

再掲載 みんなで気持ち良く! サンセットウォーキング

真夏の夜風をうけ、明石海峡大橋越しに沈みゆく太陽を見ながら
一緒に歩きませんか!

日中は暑くてとても動く気になりませんが夕方になると少し涼しくて気持ちよくなりますよね、世界一の吊り橋、明石海峡大橋の向こうに沈んでいく夕日を見ながら心地よい夜風をうけて一緒にウォーキングしましょう!

マリンピア神戸に集合
最初に「美姿勢」につながる姿勢矯正体操をし、
「健康増進」「ダイエット」に効果的なウォーキングフォームを
お教えいたします。
その後アジュール舞子 海岸線をのんびり歩きましょう!

日 時:8月4日(土曜日)18:00~19:00

会 場:マリンピア神戸集合 → アジュール舞子海岸線ウォーキング
    待ち合わせ場所の詳細は別途参加者にお知らせします。
    

参加費:無料 LINE@への登録をお願いします。
       事前に登録していただくか
       当日会場にて登録していただきます。
       すでに登録していただいている方は
       ご家族、お友達をお誘いいただければうれしいです
      
       老若男女、どなたでもご参加いただけます
       ベビーカーを押しながら、お子さんと手をつないで
       お父様、お母様、おじい様、おばあ様
       お友達、ご近所さんとみなさんでご参加ください


ご参加していただける方の人数を把握させていただきたいので
LINE@またはスクールにメールでお申込みください。

ご質問などございましたらお気軽にLINEトーク、メールでお願いします。

LINE@への登録 及びメールでのお問い合わせはお手数ですが
TOP画面からお願いいたします。

みなさまのご参加をお待ちしております、よろしくお願いします。



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みんなで気持ち良く! サンセットウォーキング

真夏の夜風をうけ、明石海峡大橋越しに沈みゆく太陽を見ながら
一緒に歩きませんか!

日中は暑くてとても動く気になりませんが夕方になると少し涼しくて気持ちよくなりますよね、世界一の吊り橋、明石海峡大橋の向こうに沈んでいく夕日を見ながら心地よい夜風をうけて一緒にウォーキングしましょう!

マリンピア神戸に集合
最初に「美姿勢」につながる姿勢矯正体操をし、
「健康増進」「ダイエット」に効果的なウォーキングフォームを
お教えいたします。
その後アジュール舞子 海岸線をのんびり歩きましょう!

日 時:8月4日(土曜日)18:00~19:00

会 場:マリンピア神戸集合 → アジュール舞子海岸線ウォーキング
    待ち合わせ場所の詳細は別途参加者にお知らせします。
    

参加費:無料 LINE@への登録をお願いします。
       事前に登録していただくか
       当日会場にて登録していただきます。
       すでに登録していただいている方は
       ご家族、お友達をお誘いいただければうれしいです
      
       老若男女、どなたでもご参加いただけます
       ベビーカーを押しながら、お子さんと手をつないで
       お父様、お母様、おじい様、おばあ様
       お友達、ご近所さんとみなさんでご参加ください


ご参加していただける方の人数を把握させていただきたいので
LINE@またはスクールにメールでお申込みください。

ご質問などございましたらお気軽にLINEトーク、メールでお願いします。

LINE@への登録 及びメールでのお問い合わせはお手数ですが
TOP画面からお願いいたします。

みなさまのご参加をお待ちしております、よろしくお願いします。



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LINE@限定のキャンペーンのお知らせ

いつも神戸・海岸ランニングスクールをご愛顧いただきありがとうございます。

寒さも和らぎようやく暖かくなってきましたね、ウォーキング&ランニングするには
いい季節になってきました。
また、春は何かと新しいことのスタートになることも多いかと思います、
そこで神戸・海岸ランニングスクールではLINE@お友達登録していただいた方限定で
「春の新生活応援キャンペーン」と題しまして

ウォーキング&ランニングをスタートさせる方を大サービスで応援致します。

是非神戸・海岸ランニングスクールのLINE@にご登録ください。
201832114754.gifhttps://line.me/R/ti/p/%40yka3887g  左記URLから友達追加できます。
また、パソコンでご覧の方は上記QRコードをスマートフォンで読み取り登録してください。
スマートフォンでご覧の方は次のIDから登録をお願いします IDは@yka3887gです。


今回のキャンペーンは新規ご入会の方だけではなく既にご入会いただいている生徒さんにも

お得にご利用いただけますので是非ご利用ください。
ご家族、ご友人にもご紹介いただければ幸いです。
また先々の分までまとめてご購入もしていただけます。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせください。

是非みなさんからの登録をお待ちしております。

LINE@始めました!

これまでもホームページ、ブログ、Facebookページで少しでも皆様のお役に立てるよう
情報を配信してまいりましたが、もっと多くの方に届けたいと思いこの度LINE@を始めました。

ウォーキング&ランニングのこと健康・ダイエットの情報をお届けするだけではなく
みなさまからの疑問やお困りごとなどにも出来るだけお応えしていこうと思っておりますので
お気軽にご利用ください。

まずは下記QRコードからお友達登録をお願いします。

 

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新春特別キャンペーンのお知らせ

新年 明けましておめでとうございます。
2017年も神戸・海岸ランニングスクールに格別のご愛顧を賜りありがとうございました。
2018年も変わらぬお引き立てのほどよろしくお願いいたします。


昨年は先のブログでもご紹介させていただいたように1年間ウォーキングレッスンを受けていただき
見事「見た目スリム化」に成功された方、例年通り各マラソン大会に出場し完走された方など数々のチャレンジを応援させていただきました。
今度はみなさまの番ですよ、2018年の計画はもう立てられたでしょうか?
昔から「一年の計は元旦にあり」と言われるように、
一年の計画はの初めである元旦に立てるべきであり
物事を始めるにあたっては、最初にきちんとした計画を立てるのが大切だとされております。
今年の目標をウォーキング、ランニングで健康増進、ダイエット、マラソンなど
決意された方、神戸・海岸ランニングスクールではそんなあなたにうれしいお年玉をご用意いたしました。

 


特別キャンペーン
1月1日より15日までにご入会いただいた方には、

ウォーキングレッスン
週1回×3か月 全12回 ¥10,000円のところ
2回プラスで14回に
週2回×3か月 全24回 ¥20,000円のところ3回プラスで27回に
週3回×3か月 全36回 ¥30,000円のところ4回プラスで40回に
回数券 11回 ¥10,000円のところ2回プラスで13回に

ランニングレッスン
週1回×3か月 全12回 ¥20,000円のところ
2回プラスで14回に
週2回×3か月 全24回 ¥40,000円のところ3回プラスで27回に
週3回×3か月 全36回 ¥60,000円のところ4回プラスで40回に
回数券 11回 ¥20,000円のところ2回プラスで13回に

それぞれ回数を増やして提供させていただきます。
最高¥8,000円の割引となっておりますので是非この機会をご利用ください。
尚、ご入会とは実際に申込書にご記入+ご入金いただくことですのでお電話でのご予約だけでは無効になります。
またレッスンの有効期限は通常通り定期レッスン4か月、回数券6か月とさせていただきます。

2018年も神戸・海岸ランニングスクールはあなたのチャレンジを応援させていただきます。
よろしくお願いいたします。


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大切なお知らせ

いつも神戸・海岸ランニングスクールをお引き立てありがとうございます。

ホームページからメールにてお問合せ・お申込みいただきますお客様にお願いがございます。
メールフォームにお客様のメールアドレス、電話番号をご記入いただく欄がございますが
こちらを正しくご記入いただかないとスクールからの連絡がお客様に届きません。
ご記入いただいた後は再度ご確認いただけますようお願いいたします。
なお、メールでのお問い合わせ、お申込みいただいた場合は確認メールがお客様に
届くシステムになっておりますので折り返しメールが届かない場合はメールアドレスの記入間違いの
可能性がございますので恐れ入りますが今一度ご入力いただけますようお願いいたします。

多くのお客様からのお問い合わせ・お申込みお待ちしております。

やってみよう講座 ~認知症トレーニング コグニサイズ~

 神戸市垂水区と明石市にまたがる明舞団地において数年前から「まちを楽しむ研究所」として
団地在住の方が住民に様々なことをお教えする講座が開催されています。

今年は「やってみよう講座」として

「やりたかったこと」やってみよう!失敗してもいいじゃない。

「はじめよう」をやってみよう!誰でも最初は 初心者。

「やったことないことも」やってみよう!
 

と題して12月6日~ 全7講座開催されます。
私は過去に「ウォーキング講座」「スロージョギング講座」をやらせていただきましたが
今回は「認知症トレーニング コグニサイズ講座」をやらせていただきます。

 

 益々加速する高齢化社会で深刻な問題が認知症、2025年には患者数は700万人、5人に1人になると言われています。しかし日ごろから気を付けて生活していれば発症しにくくすることができます、その1つが認知症予防トレーニング コグニサイズです。本講座では年齢、体力関係なく、足のお悪い方は椅子に座ったまま誰でも簡単にできる体操をお教えします。
 ご自身が気になる方、ご家族のために習いたいなど多くの方のご参加をお待ちしております。

日程、料金、場所、申し込み方法など詳しくは添付ファイルをご確認ください。
ようお願いいたします。

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マラソン初心者必見! 神戸マラソンコースをみんなで走ろう!

神戸マラソン等秋のレースを目前にして長距離の練習ができていない方
神戸マラソンコースを知りたい、走ってみたい方
日頃1人ではできない長距離走を仲間とゆっくり、楽しく走りませんか?

神戸マラソンスタート位置の神戸市役所前からコースに沿って、新長田(鉄人28号)→須磨浦公園→明石海峡大橋
新コース(折り返し地点)→須磨水族園→ウイングスタジアム→ハーバーランド

までの約35KmをLSD(LongSlowDistance)で途中休憩しながら6時間(8'20/Km程度のスピード)ほどかけて走ります。

コース案内(今年から折り返し地点が変更になっています)、ランニングについてワンポイントアドバイス有り
*それぞれの方のご都合で途中離脱OK

参加費用 ¥2,000円
(スクール会員の方はレッスンポイントから消費もOk)

日  時 10月22日(日曜日)
集合場所 神戸市役所横 花時計前
集合時間 9:45(時間厳守でお願いします)
スタート時間 10:00

*エイドは準備できませんので給水、給食はご自分でご用意下さい。
*著しくスピードが遅い、頻繁に止まってしまうなど進行の妨げになる方は継続不可能と判断し離脱していただきます。
ご不明な点は、スクールホームページでお問い合わせ下さい。

皆さんお誘い合わせの上ご参加ください。

 

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