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2017年4月

その歩き方はいけません!

 私のスクールでウォーキングフォームをお教えするとき、
一般的にTV、ハウツー本などで紹介されているウォーキングフォームとは

違うことをお教えしています。


一般的には、腕を大きく振って、足は大股でかかとから着地と言われていますが、
かかとから着地すると衝撃が、かかと→膝→股関節にダイレクトに伝わるので
長時間、長期間続けていると脚を痛める可能性が大いにあります。
と言うことをお伝えして脚にやさしい歩き方をお教えしています。
もちろん聞いていただいた方は納得して実践していただいています。

しかし世に出回るウォーキングフォームではどれもこれもかかと着地ばかりです、
うそばかり教えているな~というのが正直な感想で残念でなりませんでした。

ところが本日ふらっと入った書店で何気なく本棚を眺めていると、
気になるタイトルを見つけました。

どんなことがかかれているのかパラパラとめくってみると
おぉ~私の教えたいことが書かれている! まさにこれだ!!
ついに納得できるハウツー本に出会うことが出来ました。

それが、メディカルトレーナ 夏嶋隆さんの「その歩き方はいけません!」
です、詳しく書くとネタばらしになってしまいますので書きませんが、
無理のない脚にやさしい歩き方を教えてくれています。

私のスクールに来ていただける方には直接お教えいたしますが、
遠方で来られない方などは是非ご覧になってください。

 

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