ホーム>神戸・海岸ランニングのコーチブログ>神戸・海岸ランニングのコーチブログ>いいランニングシューズって?
神戸・海岸ランニングのコーチブログ

いいランニングシューズって?

生徒さんからシューズ選びについて質問を受けます

「どこのメーカーがいいですか?」

「日本人はやっぱり国内メーカーでしょ!?」

これらのご質問に私は

「わかりません」とお答えします

というのも

シューズというのはその方の足に合っているかというのが

最大の選択ポイントですから

実際にショップに行き各メーカーのシューズに足を入れてみて

フィッティング具合を確かめて

足に対する負担がないことではじめていいシューズと

言えると思います

メーカー、デザイン、価格で選ぶのではなく

ランニング経験者などがいる専門店に行って

店員さんとご自分の目的、レベルなどを話しながら

選んでもらうのが一番だと思います。


しかしせっかくいいシューズを買ってもダメな履き方をしていては

宝の持ち腐れです。

初心者の方に多いんですが、ランニングフォームは悪くないのに

違和感のある走り方をする方がいらっしゃいます

シューズをカパカパと鳴らして走っているんですね

足とシューズがユルユルで蹴り出す時に足が浮いているんです

これは、靴紐がしっかりと縛られていなくてシューズの中で

足が遊んでいるんです

そういう方に尋ねると、一度結んだ紐はそのままにして脱ぎ履き

しています

つまり脱ぎやすい、履きやすいようにユルユルになっています

これでは全く足にフィットしません

ランニングシューズは毎回紐を緩めて足を入れ

足先から順に足にフィットするよう縛り上げて行きましょう

脱ぐときは紐を解いて足先まで緩めましょう

足のサイズはムクミなどによって毎日微妙に変化しています

それに合わせるためにも毎回締め直すということが必要です

シューズの中で足が遊んでいると足のトラブルの元ですし

余計な力が働いてしまい走りに力が発揮できません

正しい履き方、締め方を身に付け楽しく走ってください


当スクールでは、シューズ選び、履き方からお教えしています。

神戸・海岸ランニングスクール

2015618103426.jpg

トラックバック(0)

トラックバックURL: http://www.koberunning.com/cgi-bin/mt/mt-tb.cgi/38