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美姿勢で5歳若返り!

皆さんは日頃ご自分の姿勢を気にしてらっしゃいますか、
 
立ち姿、座り姿、歩き姿、走ってる姿
 
残念ながら、気にしていないという方の方が多いのではないでしょうか?
 
年齢を重ねてくると腹筋背筋が弱ってきて背筋を伸ばして座る、立つことが
 
できなくなってきます。
 
また若くても運動習慣がない方や、1日中使えでPC・事務作業などやられている方も
 
筋力が弱まって背中が丸くなってしまいます。
 
背中が丸まってしまう姿勢は背中の代謝が悪くなり肩こりや頭痛の原因にもなりますし
 
太りやすい体になってしまいます。
 
背筋を伸ばす姿勢だけで腹筋・背筋に力が入りますから代謝のいい体になります
 
そして颯爽と歩くとかっこよく若々しく見えますよね。

もちろん見た目だけではなく代謝が良くなると体も若返ります!
 
 
 
みなさん、運動しやすい季節になりました
 
美しい姿勢を身につけて颯爽と歩きましょう。
 
 
美姿勢、歩き方に興味がある方はご連絡ください。
 
 
 
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