2014年6月

本日は、「第４回　神戸マラソン」の抽選結果発表日です。

皆さん結果はいかがでしたか？

私は、第１回、第２回と当選し昨年の第３回も当選するもんだと思っていたらまさかの落選にかなり落胆しておりました、そんなことから今年は期待はせずダメもとで結果発表を待っておりました。

その結果、なんと、なんと、なんと

「当選」いたしました。

昨年はホントに落胆しモチベーションも低下、トレーニングにも身が入らず寂しい想いです過ごしておりました、大会当日も応援に行きましたがやはりランナーの走ってる姿を見ていると、自分も走りたいと羨ましく眺めておりました。

しかし、それも今年は味わう必要もなく思いっきり走ることができます。

めちゃうれしいです、ありがとうございます。

というわけで１１月２３日の本番に向けて走れる脚・身体を作って自己ベスト更新を狙います。

みなさんの結果はいかがでしたか？

幸運にも当選された方、おめでとうございます。ベストな走りができるようお祈りいたします。

不幸にも落選された方、残念でした心中お察しいたします、次の大会は出場できるようお祈りいたします。

さて当選された方の中で走ることに不安がある方、フォーム・練習方法etcなんでもお教え致します、すぐにご連絡下さい。

梅雨入りしてからあまり雨が降らない空梅雨の関西地方ですがその代わり気温は急上昇、連日夏の気温になってますね！

こんな時期悩まされるのが練習場所と練習方法です、スポーツクラブ・トレーニングジムに行かれてる方は室内でウォーキング＆ランニングマシンを使ってトレーニングされているから快適にいられるでしょうがそうでない方はこんなトレーニング方法はいかがでしょうか！？

アーケードのある商店街や地下街をウォーキング

幸い神戸近辺にはアーケードのある商店街がたくさんあります。

１．三ノ宮センター街から元町商店街を経て神戸まで約１．８Km

２．新長田　大正筋商店街、昭和筋商店街、六間道商店街隈なく歩けば２Kmほどの道程

３．阪急王子公園駅　水道筋商店街

４．垂水駅前商店街

５．サンチカ

６．デュオ神戸～メトロ神戸

・・・その他にも明石魚の棚商店街など各地にいろいろ商店街や地下街がありますのでジョギング・ランニングは人が多い中では危険ですがウォーキングは十分できますお出かけしてみてはいかがでしょうか？

暑い日のランニング

夏の炎天下で走るのは大変きついものです、場合によっては命を落としかねない危険なことです。できたら日差しのある日中は避けて早朝や夜など涼しくていいのですがやはりそうは言っても日中しか走る時間がないという方もおられると思います、そんな方にお勧めなのが公園の木陰の中や山の中を走るトレイルランニングです。

神戸市街地近郊には、布引貯水池、鳥原貯水池など身近なエリアにトレイルランニングできるコースがあります、その他お近くの公園などにも木陰のコースがあると思いますからそういう場所を探してみるのもまた楽しいですね。

しかしくれぐれも水分補給はしっかりと行い無理はしないことです。

ウォーキング＆ランニングライフを楽しみましょう！

本日６月５日は「大阪マラソン 2014」の抽選結果が発表されます。

みなさま結果はいかがでしたか？

当選された方おめでとうございます。

残念ながら落選の方、来年もありますし他の大会もあります、

気持ちを切り替えて行きましょう。

当選された方で「当たってしまった～！」という気持ちの方、

まだ半年近くあります。

コツコツ練習すれば必ず完走できます。

「どうしよう！？」っと焦ってないで動き出しましょう。

あるコラムでこんな文書を見つけました、

「走ることとマラソンは別物」

走ることは多くの方は子供の頃から出来ているが、

それを42.195Km続けるマラソンは全く別物だということです。

フォーム、ペース配分・・・分からないことだらけだと思います。

分からないことだらけの方はどうぞ躊躇せず是非習いに来てください。

シューズ選び、履き方、フォーム　１からお教えします。

よろしくお願いします。